“每天饮酒超 过 80-160 克酒精者【酒精量（克）= 饮酒量（ 毫 升 ）× 含酒精浓度（%）×0.8】， 脂 肪肝的发生率增长5-25 倍。”

 

由于脂肪肝是各种原因（主要是肥胖症、长期饮酒、糖尿病、高脂血症等）引起的脂肪在肝脏堆积过多，因此肥胖人群，酒精依赖或长期过度饮酒者，营养过剩或不良、糖耐量异常和糖尿病的人群应该更加注意自己是否患有脂肪肝，并积极到医院进行脂肪肝筛查和评估。

体重严重超标者：BMI>25，或者腹围过大者（男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm），得脂肪肝的可能性较大。肥胖会导致血液中游离脂肪酸的增加，进而使肝脏超负荷地工作，从而影响了肝脏的正常代谢能力，导致脂肪在肝内大量堆积，继而导致脂肪肝的发生。肝内脂肪堆积的程度与体重成正比，30%~50%的肥胖者患有脂肪肝，在重度肥胖者中高达61%~94%。值得注意的是，短期内体重快速增加者，即使还没有达到肥胖，也有可能发生脂肪肝。肥胖者体重得到控制后，其脂肪浸润也减少或消失。因此，如果出现体重超标或腹围增大明显以及短期内体重快速增加者，应进行脂肪肝筛查。

 

酒精主要通过肝脏代谢，其代谢产物对肝细胞有较强的毒害作用，使肝脏分解代谢脂肪的能力减弱，导致脂肪酸在肝脏过度蓄积，易造成酒精性脂肪肝的发生，75%-95%的长期嗜酒者伴有脂肪肝。每天饮酒超过80-160克酒精者【酒精量（克）=饮酒量（毫升）×含酒精浓度（%）×0.8】，脂肪肝的发生率增长5-25倍。酒精性脂肪肝持续发展可出现酒精性肝炎、酒精性肝纤维化、酒精性肝硬化等。

 

随着生活水平的提高，部分人群过量摄入高脂肪、高糖等高热量的食品，这类病人由于饮食不正常，增加了肝脏的负担，超过了肝脏对脂肪的代谢能力，继而导致脂肪在肝内的蓄积；同时由于摄入的热量超过人体的需求，这些热量以脂肪的形式首先在肝脏中储存起来，形成营养过剩性脂肪肝。

 

在现代审美观的驱使下，有部分人特别是青年女性，为了减肥过度节食，因不敢食用高热量食品，导致热量摄入严重失调。如果热量及蛋白供应不足，机体就会动员、分解体内其他部位的脂肪，进而会使血液中脂肪酸的浓度增高，打乱原本平衡的代谢状态，造成肝内脂肪蓄积而造成营养不良性脂肪肝。

 

有调查发现糖尿病患者中约50%可发生脂肪肝，其中以成年病人为多。因为成年后患糖尿病的人有50%~80%是肥胖者，其血浆胰岛素水平与血浆脂肪酸增高，脂肪肝既与肥胖程度有关，又与进食脂肪或糖过多有关，对于本来就有糖尿病或糖耐量异常的病人，也需要积极进行脂肪肝筛查。

 

主要是指经常坐办公室且不喜欢运动的上班族。随着生活节奏的加快，上班加班加点，饮食严重不规律化，早午餐合并、夜宵代替晚餐，快餐及高热量、高品味食品的经常摄入，但是又没有足够的运动量去消耗那些热量，致使在体内剩余的热量转化为脂肪储存在肝脏内，容易出现脂肪肝。

 

有以上危险因素的人，要注意自己已经被脂肪肝盯上了，建议去医院做肝功能、血糖、血脂、肝脏B超等检查是否有脂肪肝。即使检查没有脂肪肝，也应定期复查上述检查，随着时间延长，脂肪肝发病几率增高。有上述危险因素同时伴有倦怠、易疲劳、右上腹不适、食欲不振、恶心、腹胀或者低热、腹泻、黄疸、四肢麻木、手颤、性功能减退等症状，应及时去医院就诊。